Récemment, les As de l’info ont publié un texte sur la guerre entre l’Ukraine et la Russie. Un As nous a ensuite envoyé ce message: «À quoi ça sert de savoir tout ça si au fond on ne peut rien y changer et que ça ne nous touche pas directement? Je trouve que ça fait juste nous stresser, nous... décourager. »

Ce message m’a beaucoup touchée et j’ai eu envie de te répondre ici puisque d’autres As se posent sûrement cette question.

Je vais te révéler un secret. Moi aussi, ça peut me rendre anxieuse, des nouvelles comme celles-là. Eh oui, même si je suis journaliste! Entre les changements climatiques, les guerres et les tragédies, on se sent souvent triste. Alors à quoi ça sert d’être au courant de tout ça?

Être au courant, c’est être plus puissant!

C’est vrai que souvent, les médias se concentrent sur les choses difficiles qui arrivent dans le monde. Mais aux As, on te présente aussi beaucoup de bonnes nouvelles! L’histoire de la voix du REM par exemple, ce photoreportage sur un concours canin ou encore le succès du nouveau film Barbie!

Tous les jours, il y a de belles choses et de moins belles choses qui arrivent. Et ignorer les moins belles choses ne va pas les faire disparaître! Au contraire, être informé te donne plus de pouvoir. Je t’explique.

Si tu n’es pas au courant que la guerre en Ukraine a lieu, tu ne penseras pas à donner tes vêtements trop petits à des organismes d’aide humanitaire. Tu ne penseras pas à envoyer des mots d’encouragement aux enfants qui doivent quitter leur maison et leurs amis. Plus tard, tu ne voteras peut-être pas pour un gouvernement qui promet d’aider les pays en guerre.

On peut aussi appliquer la situation aux changements climatiques. Si tu ne sais pas que la Terre se réchauffe, tu ne penseras pas à recycler ni à prendre le bus plutôt que la voiture.  

Bref, quand tu sais ce qui se passe dans le monde, tu peux décider si tu as envie de poser des gestes pour améliorer la situation.

Comment gérer mon stress face à ces nouvelles? 

Laisse-moi te donner les quelques trucs qui m’aident au quotidien.

1. J'évite de lire les nouvelles juste avant d'aller me coucher. Sinon, je risque d'avoir trop de difficultés à m'endormir. C'est bien de se tenir informé, mais c'est correct de prendre des pauses aussi!

2. J’accepte que je ne peux pas changer tout ce qui va mal dans le monde. Je choisis plutôt une cause qui me tient à cœur et je m’informe pour voir ce que je peux faire pour aider. Je sais que quelqu’un d’autre a choisi une autre cause et travaille de son côté à améliorer cette autre situation. C’est un travail d’équipe!  

3.  Je m’exprime, je donne mon avis! Ça peut être en parlant à mes ami.e.s ou en faisant des capsules vidéos pour les As sur les sujets qui me touchent! Toi, tu peux écrire des commentaires sous nos articles. C’est une belle façon de se libérer de son stress et de réaliser qu’on est pas seul.e à vivre ces émotions. 

Si tu vis vraiment trop d’anxiété à cause des nouvelles, parles-en à un adulte de confiance. Cette personne pourra certainement t’aider. C’est important de ne pas garder tout ça pour toi!

J’espère que ce texte t’a aidé à mieux comprendre l’importance de s’informer. Et si une nouvelle de notre site te cause de l'anxiété, n'hésite pas à nous écrire un commentaire. L'équipe des As est là pour toi. ❤️