Ça y est! Les vacances ont bel et bien commencé! C’est parti pour les grandes aventures au soleil, les camps de jour sportifs et les baignades rafraîchissantes! Mais malgré tout le lot de bonheur qu’apportent les vacances, il faut savoir rester prudent.

On te répétera sûrement de boire beaucoup d’eau lorsqu’il fait chaud, de mettre de la crème solaire et de porter un chapeau au soleil, mais moi, c’est des baignades dont je veux te parler aujourd’hui. Car oui, l’été est malheureusement la période pendant laquelle il y a le plus de noyades. Et pas question de transformer une activité si amusante en drame! C’est parti pour quelques bons trucs afin de nager en toute sécurité! 

Barboter à la piscine

Si tu as une piscine à la maison, ou si tu es accro aux piscines publiques, tu connais sûrement déjà ces petites règles. Mais ça ne fait de mal à personne de se les rappeler une fois de temps en temps! Pour éviter un accident à la piscine, il est important de:

• Ne jamais rester seul dans ou près de l’eau. Il est primordial qu’un adulte te surveille pendant tes activités aquatiques. Et assure-toi qu’il ne soit pas trop sur son téléphone, il pourrait manquer tes pirouettes acrobatiques! 
• Porter un dispositif de flottaison comme des flotteurs si tu n’es pas encore tout à fait à l’aise à la nage. Dans les piscines publiques, tu peux demander aux sauveteurs d’évaluer ton niveau de nage pour savoir si tu devrais en porter. Et si c’est le cas, pas de panique, agence-le avec ton maillot de bain pour un super style garanti! De toute façon, la sécurité devrait toujours l’emporter sur la coquetterie.

Petite baignade à la rivière

Au Québec, à peu près 4 noyades sur 10 surviennent dans des rivières. Si elles sont très attirantes avec leur son mélodieux et leur température rafraîchissante, elles comportent plusieurs risques, comme des courants forts et des fonds irréguliers. Si tu as l’occasion de te baigner dans une rivière cet été, assure-toi de respecter les quelques points ci-dessous: 

• Nage uniquement dans les lieux aménagés et surveillés. Tu peux trouver en ligne quelles sont les zones où la baignade est permise et où se trouvent celles avec des sauveteurs. S’il n’y a pas de sauveteur sur place, assure-toi que les adultes qui te surveillent connaissent bien le cours d’eau ou se sont informés sur les conditions de baignade. Quoi de plus amusant que de jouer en toute sécurité?
• Pour toute activité sur une rivière, que ce soit de la nage, du canoë ou encore du paddle board, il est très important de porter en tout temps une veste de sécurité. Oui oui, même ceux qui savent nager!
• Si tu tombes dans l’eau ou perds le contrôle, reste calme. Paniquer n’est jamais une bonne idée, tu pourrais avaler de l’eau ou empêcher les adultes de te venir en aide de manière efficace. Demande-toi ce que Shifu de Kung Fu Panda ferait à ta place pour relaxer! Et dans des rapides ou des remous, les pieds en avant, ça peut protéger la tête d’un mauvais choc.

Patauger à la mer

Tu es peut-être assez chanceux ou chanceuse pour avoir accès à la mer! Les conseils suivants s’appliquent autant pour tes vacances à Cuba que pour la plage de quartier de la Côte-Nord. La mer apporte son lot de plaisirs, mais elle est imprévisible; courants, marée, vagues fortes… vaut mieux être bien préparé!

• Encore une fois, ne nage jamais seul! En plus de privilégier les plages surveillées, il est important qu’un adulte soit toujours dans l’eau avec toi. Et au risque de me répéter, un dispositif de flottaison est toujours plus sécuritaire. De toute façon, plus on est de fous plus on s’amuse, non? 
• Ne t’éloigne pas trop de la rive. Et si jamais tu te fais emporter par un courant, pas de panique! Reste calme et nage vers les côtés. N’essaye pas de revenir vers la plage avant de sentir que tu es bien sorti du courant. Il faut bien garder un peu d’énergie pour le reste de la journée! 
• Regarde bien les drapeaux qui indiquent s’il est sécuritaire de se baigner à ce moment-là. Des professionnels qui connaissent bien la mer se sont chargés d’évaluer les risques pour toi. Pratique!

Voilà! Tu sais tout maintenant pour te rafraîchir en toute sécurité! Et rappelle-toi de boire beaucoup d’eau et de toujours te protéger du soleil. Bon été et bonnes vacances!